第84章（1/1）

第84章

我:在过去的四天假期中，我自省到我并没有珍惜

自我:e on！再接再厉！加油！

我:运动和营养需要更加珍惜，运动需要自我开启，无论逛街登山行走让气息循环

自我:你指正，我改正

我:营养我需要你动手选食材熬汤。去超市选购精品餐具。熬汤骨头汤鱼汤鸡汤给你自己喝啦。零食选这些红枣红糖核桃豆浆蜂蜜，综合果蔬脆香蕉，土豆，紫薯，芋头，红萝卜，青萝卜，胡萝卜，南瓜，香菇，秋葵，青刀豆，草莓，苹果，菠萝蜜，黄桃，猕猴桃，

自我:喝了吃了身体就会改善？

我:先这样子注意好不好？

自我:最近运动怎样子？

我:每天12小时，

自我:非常好，那么不需要特别地用时跳舞和跑步了。在工作中去运动也是一个俭啬哲学。休息可好？

我:只有7小时

自我:咔嚓

请记下工作也亦是休息。

12加上7等于19，每天19个小时的休息够不够了？

我:嚓卡

自我:怎样子吗？

我:悒郁地珍惜

自我:每一天除了运动、是休息与食，够简朴了？！

我:我珍惜这素朴

我成为人的过程三月天